Qui veut des pancaaaaakes ? – 10.03.15

IMG_9204   Bonjour, bonjour !

Le dimanche matin, à la maison, on entend souvent : « Maman/Caro (optionnel pour qui est aux alentours) tu fais des pancakes ? » et puis on a la flemme, on sourit, l’une ou l’autre répond « Oui, oui deux minutes », les deux minutes passent et nos petits ogres ont déjà avalé leur petits déjeuners.

Aujourd’hui il faisait beau, j’avais le temps et pour régaler mon petit frère au goûter, je lui ai préparé des petits pancakes bien healthy. Parfait pour ces journées sportives, pas trop caloriques (bon pas sûr qu’il ne les accompagne pas de la groooooosse ceuillerée de Nutella 😉 mais bon, le pancake en lui même il est très healthy !

Siouplait, siouplait, ,siouplait soyez indulgent sur la tête qu’ils ont/font. Un brin énormément cramé, un peu petit minuscule, MAIS ils sont DE-LI-CIEUX ! Oui, oui, oui et c’est moi qui les ai fait alors 😉 (un clap pour Caro !). Accompagné de quelques amandes, saupoudré de cacao en poudre (pour les gourmands) et avec quelques tranches de pommes à côté. C’est le goûter ou petit déjeuner PAR-FAIT. Equilibré à souhait, sain, complet et gourmand.

IMG_9196

Alors pour faire 5 pancakes (si vous êtes bonne et que vous ne ratez pas les trois premiers comme moi !) , il vous faut :

– 20g de flocons d’avoine

– 1 oeuf

– 1 banane

– 1 grosse pincée de levure ( 3/4 c. a c )

– un peu de lait d’amande

– un peu d’arôme vanille (optionnel)

– une c.a c. de sirop d’agave ( optionnel )

1/ Mélangez tous les ingrédients dans un bol, rajoutez un peu d’eau si nécessaire.

2/ Faites chauffez une poêle, disposez un petit rond de la pâte dessus, ils chauffent vite attention !

3/ Faites une « petite montagne » à l’américaine, accompagnez les d’un petit fruit et régalez vous le bidou 🙂

IMG_9192

IMG_9197

IMG_9202

N’hésitez pas a me dire ce que vous pensez si vous les essayer !

Bisous, bisous

lecieletlesetoiles

Publicités

8 commentaires Ajoutez le vôtre

  1. Martine dit :

    Je vois qu’il n’y a pas que moi qui peux reussir de si beaux pancakes!Le plus important c’est de les partager avec ceux que tu .aimes.
    Bisousssss

    J'aime

  2. J J dit :

    PAPO a gouté??

    Aimé par 1 personne

    1. Je le fais approuvé demain !!!

      J'aime

  3. Manon dit :

    Étant une grande gourmande j’avais des doutes sur les pancakes Healthy ! Après les avoir testés j’ai changé d’avis, tu m’as convaincue !! Je les ai accompagnes de cacao en poudre et de pommes , un pur délice.
    Merci d’avoir partagé la recette 🙂

    Aimé par 1 personne

    1. Je suis super contente !!! Merci beaucoup d’avoir commenté 🙂 Je pense les essayer aussi avec des variantes, fruits rouges, sirop d’érable, chocolat fondue ça peut faire des combinaisons assez sympa je pense 🙂

      J'aime

  4. J J dit :

    et PAPO,,,????

    J'aime

  5. Strix Rufipes dit :

    Merci pour cette recette… Le plaisir lors de la dégustation fut à la hauteur de l’envie au moment de voir les photos sur votre blog.

    Aimé par 1 personne

    1. Merci beaucoup pour ce gentil commentaire !! 🙂

      J'aime

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s